Det vanligste symptomet på plantar fasciitt er morgenhælsmerter. Mange lider beskriver smertene som en kraftig knivstikk eller brennende smerte på de første morgenstegene. De vender seg ofte til hælputer eller gel innleggssåler for å dempe området og tenker at det er noe skarpt som må polstres. Det som faktisk skjer er at plantar fascia rives bort fra hælen. Fascia strekkes utover dagen og trekker seg sammen og leges i en avslappet stilling om natten. Det ligner på å ha et kutt på knoke som aldri leges fordi området hele tiden blir bøyd. I mange år har leger foreskrevet nattskinner i håp om å lindre morgensmerter ved å strekke leggen. Kalvetetthet kan predisponere noen til å utvikle plantar fasciitt, ​​men å behandle problemet ved å strekke på leggen er som å vaske hendene etter at du allerede er forkjølet. Det er for sent. Strassburg-sokken strekker ikke leggene, men bøyer foten uten å trekke på tærne ubehagelig. Dette plasserer spenning direkte på plantar fascia ved å dra nytte av noe som kalles Windlass Mechanism.