Sokken
Lider du av hælsmerter?
Løs plantar fasciitt
Lider du av hælsmerter?
Føles det som om du har en spiker i hælen? Etter å ha gått noen minutter forsvinner smertene sakte? Millioner av mennesker hvert år blir møtt med denne typen smerte. Selv om det kan være andre årsaker, er den vanligste Plantar Fasciitis.
Hva er det? Hvordan behandler jeg det?
Plantar Faciitis er en betennelse i det fibrøse vevet, kalt plantar fasciia, som løper langs bunnen av foten din som forbinder hælen (calcaneus) med tærne (mellomfot). Behandling for denne tilstanden kan ha mange former, inkludert: tøyningsøvelser, medisiner, ortoser, injeksjoner og i sjeldne tilfeller kirurgiske inngrep.
Inntil nå har behandlingsmetodene adressert de aktive bevisste periodene bare for å bli angret når en person legger seg eller sitter i godstolen og slapper av.
Hva forårsaker det?
En utflating eller overbelastning av plantar fascia kan forårsake mikroskopiske tårer, betennelser og en brennende følelse. Mens du utvikler sakte, kan det være en plutselig alvorlig hendelse som noen ganger bare forekommer i en fot av gangen.
Plantar Faciitis kan påvirke mennesker i alle aldre og bakgrunner. Noen medvirkende faktorer inkluderer alder, vektbærende aktiviteter, plutselig økning i fysisk aktivitet, upassende sko, overvekt eller nylig vektøkning (så lite som 5 pounds) og dårlig biomekanikk (flate føtter, høye buer eller unaturlig gangart).